Voorlees vrijdag: Pippa en Pelle in de herfstwind

Voorlees vrijdag: Pippa en Pelle in de herfstwind

Bij het prachtige boek van Daniela Drescher is het erg leuk om een aantal yoga oefeningen te doen. Eerst gezellig voorlezen en daarna lekker samen een aantal yoga oefeningen doen.  De oefeningen zijn geschikt voor 2- 5 jarigen. Doe je mee?

We beginnen met een korte zonnegroet.
We gaan staan en stampen onze voeten stevig in de grond.
Je vouwt je handen voor je borst samen.
Je haalt een paar keer diep adem.
Op een diepe uitademing breng je, je handen in de lucht
En maak je met je handen een halve cirkel.
Doe dit twee keer.

We maken een stormwind die alle blaadjes doen dansen.
Geef de kinderen een rietje,
Laat ze op hun buik liggen.
Ze kunnen nu door het rietje blazen om de
Blaadjes door de ruimte te laten vliegen.
De blaadjes kunnen ook vouwblaadjes zijn.

De kinderen gaan weer staan.
Net als stevige bomen stampen ze hun voeten in de grond.
Hun armen zijn de takken
Deze zwaaien heen en weer.

De kinderen gaan met hun armen en benen uit elkaar staan.
Als een soort zeester, we noemen dat in dit geval, een vlieger.
Kunnen zij net zo hoog vliegen als de vliegers van pippa en pelle?

De kinderen gaan op hun tenen staan
Nu mogen ze proberen om ook Vruchten te plukken uit de bomen.
Kunnen ze ook bij de hoogste tak komen?

Het is nu tijd om te gaan slapen.
De kinderen gaan op hun rug liggen.
De kinderen mogen hun ogen sluiten en rustig in en uit ademen.

De kinderen mogen in kleermakerszit komen.
Ze houden hun ogen gesloten en vouwen hun handen voor hun borst.
Ze ademen nog een keer diep in en uit.

Namasté